Quanto vale a sua hora montando treino de corrida?

A sua hora vale a renda que você quer ter dividida pelas horas que você quer trabalhar. Multiplique esse valor pelas horas que você gasta montando treino por mês, e você descobre quanto esse trabalho custa pra assessoria.

A maioria dos professores de corrida nunca fez essa conta. Montar treino parece trabalho de graça, porque não sai dinheiro do bolso. Sai tempo. E tempo é o que você usaria pra trazer aluno novo, acompanhar de perto ou viver fora da assessoria.

A conta, em três linhas

Pegue papel e faça com os seus números.

1. Valor da sua hora = renda mensal que você quer ÷ horas que você quer trabalhar no mês.
2. Horas montando treino no mês = horas por semana × 4.
3. Custo do treino montado à mão = valor da sua hora × horas montando treino no mês.

Um exemplo pra entender

Os números abaixo são só um exemplo. Troque pelos seus.

Imagine um professor que quer ganhar R$ 6.000 por mês trabalhando 120 horas. A hora dele vale R$ 50.

Ele gasta 2h30 por semana montando treino pra 15 alunos. Esse número é real. É o que o Leandro Chama, da Assessoria CHAMA, contou pra gente sobre a rotina dele antes da GritRun.

São 10 horas por mês. A R$ 50 a hora, montar treino custa R$ 500 por mês a esse professor. E isso com 15 alunos. Com 30, o tempo dobra.

Pra onde esse tempo poderia ir?

Essa é a pergunta que importa. A hora livre só vale se tiver destino.

• Trazer aluno novo. Responder quem chegou pelo Instagram, conversar com indicação, fazer conteúdo.
• Acompanhar de perto. Comentar o treino do aluno, ajustar o plano de quem está sumindo. É isso que segura o aluno na assessoria.
• Viver. O Leandro disse que hoje sobra tempo pra levar os filhos na praça.

Como recuperar esse tempo?

Parando de fazer à mão o que se repete. Na planilha, você calcula o pace de cada aluno, um por um, em cada treino. É o trabalho que mais se repete na semana.

Com a prescrição por zona, você monta o treino uma vez e aplica pra turma inteira. A plataforma usa o teste de cada aluno pra calcular o pace de cada um. É assim que se monta o mês inteiro de treinos em menos de 5 minutos. Veja o passo a passo em como mandar o mesmo treino pra vários alunos, cada um no seu pace.

E quanto custa a ferramenta?

Faça a mesma comparação. Coloque o custo do treino montado à mão de um lado e o valor do plano da sua faixa do outro. A tabela completa está em Quanto custa uma plataforma para professor de corrida.

Na maioria dos casos, o tempo que volta vale mais que o plano. E isso antes de contar o aluno novo que esse tempo traz.

Perguntas frequentes

Como calculo o valor da minha hora?

Divida a renda mensal que você quer ter pelas horas que você quer trabalhar no mês.

Quanto tempo um professor gasta montando treino?

Varia com o número de alunos e o método. Pra referência, o Leandro Chama gastava de 2h a 2h30 por semana com 15 alunos, antes de começar com a gente.

Montar treino mais rápido não tira a individualização?

Com a prescrição por zona, cada aluno recebe o pace calculado pelo teste dele. A individualização fica, e o trabalho repetido sai.