Para professores que vivem de corrida
O que a gente aprende todo dia com professores de corrida: gestão, treino, relógios e o negócio de viver do esporte.
Viver de corrida3 min de leituraTexto mais recente
Assessoria de corrida presencial e online ao mesmo tempo: como organizar
O aluno do treino em grupo e o aluno de outra cidade podem usar o mesmo aplicativo. Veja como montar a semana, as turmas e o acompanhamento de uma assessoria híbrida.
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Gestão de assessoria3 min de leituraComo cadastrar seus alunos de corrida pelo link de convite
Mande um link e o próprio aluno preenche os dados. Veja como funciona o cadastro por convite, quando usar o cadastro direto e como acompanhar quem já entrou.
Relógios e integrações3 min de leituraComo conectar o relógio do aluno ao aplicativo: Garmin, Apple Watch e Amazfit
O passo a passo pra cada marca, pronto pra você mandar pro aluno. Com o relógio conectado, o treino do dia chega no pulso e o resultado volta sozinho pra você.
Treino e prescrição3 min de leituraComo usar o tempo de 5 km do aluno pra calcular as zonas e o pace de treino
A última prova de 5 km do aluno já serve como teste. Cadastre o resultado na ficha dele e a plataforma calcula as zonas e coloca o pace certo em cada treino, sem calculadora de fora.
Gestão de assessoria2 min de leituraDá pra gerenciar a assessoria de corrida só pelo celular?
Dá. A plataforma funciona no celular, no computador e no tablet, com o mesmo acesso. Veja como organizar a rotina pelo celular e onde ficam as principais telas.
Treino e prescrição3 min de leituraModelos de planilha de treino de corrida: como criar os seus e reaproveitar todo mês
Monte uma vez a semana que você mais usa pra cada perfil de aluno e transforme em modelo. Na hora de prescrever, é só escolher o modelo, a turma e a data de início.
Gestão de assessoria3 min de leituraPrimeiros passos na plataforma de treino: do primeiro aluno ao primeiro treino enviado
Cadastre o aluno, registre o teste dele e mande o primeiro treino. Três passos que, feitos nessa ordem, deixam a plataforma pronta pra assessoria inteira.
Gestão de assessoria3 min de leituraQuanto tempo leva pra aprender a usar uma plataforma de treino de corrida?
O caminho essencial se aprende no primeiro dia, e fica claro de vez quando alguém mostra uma vez. Veja o que aprender primeiro e a ajuda que você tem pra começar.
Treino e prescrição3 min de leituraTreinão em grupo: como mandar o mesmo treino pra turma inteira da assessoria
Crie a turma do treinão, monte o treino uma vez e aplique pra todos nos dias do grupo. Cada aluno recebe no próprio pace, no aplicativo e no relógio.
Treino e prescrição3 min de leituraVídeos para alunos de corrida: como usar pra explicar técnica, educativos e força
Um vídeo curto explica um exercício melhor que um parágrafo. Veja que vídeos gravar pros seus alunos, como organizar por categoria e como deixar tudo no aplicativo da assessoria.
Treino e prescrição3 min de leituraAnamnese para aluno de corrida: o que perguntar antes do primeiro treino
Saúde, histórico de lesões, rotina, experiência e objetivo. Um roteiro de anamnese pra montar o primeiro treino do aluno com segurança, e como deixar tudo organizado na ficha dele.
Viver de corrida4 min de leituraComo abrir uma assessoria de corrida do zero
Escolha um público, monte uma oferta clara, conquiste os primeiros cinco alunos com quem já te conhece e organize a estrutura desde o começo. O passo a passo, com a história de quem fez.
Viver de corrida4 min de leituraComo precificar a sua assessoria de corrida
Comece pela conta da renda que você quer, depois monte uma oferta que não dá pra comparar só pelo preço. Um passo a passo pra definir quanto cobrar sem entrar na disputa de quem cobra menos.
Gestão de assessoria3 min de leituraComo sair da planilha sem perder o seu método de treino
O seu método mora na sua cabeça, não na planilha. Veja como levar as suas zonas, os seus nomes de treino e as suas planilhas-modelo pra um aplicativo, em quatro passos.
Viver de corrida3 min de leituraPor que tanto professor de corrida empaca entre 6 e 20 alunos
Na nossa base, a faixa de 6 a 20 alunos é a que mais concentra professores. Veja os três motivos que seguram a assessoria nesse ponto e o que fazer pra passar dele.
Viver de corrida3 min de leituraPreciso de CREF para trabalhar como professor de corrida?
A Lei 9.696/1998 regulamenta a profissão de Educação Física e criou os conselhos CONFEF e CREF. Veja o que isso significa pra quem prescreve treino de corrida e onde tirar a sua dúvida com segurança.
Gestão de assessoria3 min de leituraQuanto custa uma plataforma para professor de corrida?
Na GritRun os planos vão de R$ 48 a R$ 274 por mês, conforme o número de alunos e o tempo de plano, sem taxa de adesão. Veja a tabela completa e como fazer a conta do retorno.
Viver de corrida3 min de leituraQuanto vale a sua hora montando treino de corrida?
Uma conta de três linhas mostra quanto custa, em dinheiro, o tempo que você passa montando treino toda semana. Faça com os seus números e veja pra onde esse tempo pode ir.
Gestão de assessoria3 min de leituraSite para assessoria de corrida: o que colocar pra o aluno novo confiar em você
Quem chega pelo Instagram quer ver uma assessoria com cara de empresa. Veja os blocos que um site de assessoria de corrida precisa ter e como montar o seu sem saber programar.
Treino e prescrição3 min de leituraTreino de força para corredor: como incluir no plano do aluno
O treino de força ajuda o corredor a correr mais forte e com mais segurança. Veja como encaixar na semana, quais grupos de exercício priorizar e como entregar junto com a corrida.
Gestão de assessoria4 min de leituraAlternativas ao TrainingPeaks para professor de corrida no Brasil
O TrainingPeaks é referência no mundo, com preço em dólar e taxa de ativação. Veja o que comparar e como fica uma alternativa feita pra assessoria de corrida brasileira.
Gestão de assessoria4 min de leituraComo o seu aluno recebe o treino de corrida no aplicativo
O aluno abre o aplicativo e o treino do dia já está lá, no pace dele. Quem usa Garmin, Apple Watch ou Amazfit recebe direto no relógio. Veja como funciona por dentro.
Viver de corrida3 min de leituraPor que o aluno sai da assessoria de corrida, e como fazer ele ficar mais tempo
Aluno raramente sai de uma vez. Ele vai se afastando. Veja os motivos mais comuns e as atitudes que fazem o aluno ficar e ainda indicar a sua assessoria.
Gestão de assessoria3 min de leituraComo saber se o seu aluno de corrida fez o treino (e o que fazer quando ele some)
Acompanhar o treino feito é o que segura o aluno na assessoria. Veja como comparar o prescrito com o executado, ler os sinais de alerta e chamar o aluno que sumiu.
Viver de corrida4 min de leituraComo atender aluno de corrida online, de outra cidade
A consultoria online deixa o professor de corrida atender alunos de qualquer lugar. Veja o que o aluno espera, como organizar o acompanhamento à distância e como começar.
Treino e prescrição4 min de leituraComo mandar o mesmo treino de corrida para vários alunos, cada um no seu pace
Você monta o treino uma vez, escolhe a zona e aplica pra turma inteira. A plataforma usa o teste de cada aluno pra calcular o pace de cada um. Veja como funciona.
Gestão de assessoria4 min de leituraO que avaliar antes de contratar uma plataforma para professor de corrida
Oito perguntas pra fazer a qualquer plataforma antes de assinar. Elas separam a ferramenta que devolve o seu tempo da que só troca a planilha de lugar.
Gestão de assessoria3 min de leituraPlanilha no Google Sheets ou aplicativo de treino: o que muda para o seu aluno
A planilha resolve pro professor. O aplicativo resolve pro aluno. Veja o que o aluno ganha quando o treino sai do Google Sheets e vai pro celular e pro relógio dele.
Relógios e integrações5 min de leituraO treino de corrida vai mesmo para o relógio do meu aluno?
Vai, e são duas integrações diferentes. A gente manda o treino de corrida direto pro relógio em Garmin, Apple Watch e Amazfit, e recebe de volta o treino que o aluno fez pelo Strava, de qualquer relógio que sincroniza lá.
Treino e prescrição4 min de leituraComo montar o treino para a primeira prova do aluno (5 km, 10 km ou 21 km)
A primeira prova é o momento que mais motiva o aluno, e o que mais pede cuidado do professor. Veja como organizar as fases da preparação, a progressão e a semana da prova.
Treino e prescrição4 min de leituraZonas de treino na corrida: prescrever por pace ou por frequência cardíaca?
Pace e frequência cardíaca medem coisas diferentes e servem a treinos diferentes. Veja quando usar cada um, como definir as zonas a partir de um teste e como aplicar pra muitos alunos.